Vitamina D, 20.000 ou 50.000 Ui?

Ivandélio Sanctus: Tem uns malucos que indicam 50.000. Se vc ficar pelado no sol do meio dia o seu corpo vai produzir 20.000Ui. Se vc ficar 2 horas pelado, 20.000Ui. E 10 horas pelado? 20.000Ui. O seu corpo não deixa ultrapassar. Ele produz Vitamina D. Na hora que vai aumentando de 20.000 ele degenera a Vitamina D. Então por que eu vou indicar acima de 20.000? Sempre indiquei 10.000, sabendo que ela é hipossolúvel. Tem que tomar Vitamina D junto com gordura. E de preferência junto com o almoço com muita gordura. E Vitamina D sozinha vai te dar problema. Sempre com K2 e Magnésio.

10/03/2026

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